Dù là học IELTS hay học bất cứ môn học, kỹ năng nào, không biết đã bao giờ bạn gặp phải những vấn đề này chưa:
- Học được 5-10 phút là cầm điện thoại lên xem tin nhắn cái đã!
- Cố gắng lắm ngồi được 15-20 phút rồi nản, đứng dậy làm cái khác!
- Học hoài mà không vào !
- Tay thì viết nhưng tâm hồn thì để trên mây!
- …
Vậy làm sao để đầu óc mình có thể tập trung hơn, tỉnh táo hơn khi học đây? Trong bài viết này Huyền xin chia sẻ một số kinh nghiệm của bản thân trong việc cải thiện sự tập trung khi học, mong rằng có phần nào đó hữu ích với bạn nhé.
#1 Lập bảng mục tiêu cho thật rõ ràng
Bạn hãy lên chi tiết mục tiêu cho quá trình học của mình, bảng mục tiêu đó chính là thứ níu giữ mình lại mỗi khi mình nản. Giả sử nếu bạn chỉ có 3 tháng học, bạn có thể mua 1 Tờ mục tiêu học 100 ngày và ghi chú các mốc quan trọng trong các ô đó, như mục tiêu band điểm cần đạt được cho ngày thứ 20/ 30, ….
Đây là Tờ mục tiêu 100-day plan mà ngày đó Huyền mua để chia sẻ với các bạn về 100 ngày cam kết học IELTS Reading.
#2 Lập thời gian biểu học
Hãy lập 1 thời gian biểu học hàng tuần, giờ nào học gì và dán ngay trước bàn học nhé. Ít nhất mình biết giờ đó học gì mình còn có sự chuẩn bị trước, hơn là “học tùy hứng”.
Bạn có thể tạo một thời khóa biểu đơn giản như Huyền bên dưới. Trong đó ngoài việc điền các kỹ năng cần học cho từng ngày, bạn có thể ghi chú chi tiết thời gian, ghi thêm một vài câu động lực, hoặc vẽ thêm đường mũi tên mục tiêu mình cần đạt được, để mỗi khi nhìn vào thời khóa biểu đó, mình có thêm động lực để tiếp tục chinh chiến.
#3 Môi trường học
Nếu bạn đang ở với nhiều người và phòng bạn quá ồn, bạn có thể xem xét chọn học ở thư viện trường, quán cà phê, …
Ngày đó ký túc xá của Huyền có phòng học chung, bạn có thể tìm hiểu xem ký túc xá hay nơi bạn đang ở có phòng học chung nào không, bạn có thể tận dụng.
Nếu bạn là tuýp người thích nghe nhạc không lời trong lúc học thì bạn cứ lên Youtube chọn các bản nhạc nhẹ mà bạn thích, đây là 2 bản Huyền thường nghe nhất khi học hay làm việc:
- Beautiful Relaxing Music – Calm Piano Music & Guitar Music with Birds Singing
- Meditation – Monoman .beautiful comment section peaceful relaxing soothing
Huyền thuộc tuýp người thích học và làm việc một mình tại một nơi yên tĩnh, hiện tại Huyền sống ở một căn nhà gỗ nhỏ sát một bìa rừng ở Đà Lạt, rất yên tĩnh + có cho mình một phòng làm việc với một cái cửa sổ to đùng, nên rất tuyệt vời cho học tập và làm việc. Đây là góc làm việc hiện tại của Huyền:
#4 Tắt các ứng dụng báo tin nhắn
Ngoài SMS, Huyền tắt toàn bộ Notifications của tất cả các app (Facebook, Instagram, Email, …). Huyền để ý thấy rằng nếu mình đang học mà nghe thấy tiếng tin nhắn Bíp một cái là mình khó có thể “kìm bản thân” để ngồi học tiếp! Mình sẽ có xu hướng chạy ngay tới cái điện thoại và hào hứng kiểm tra xem tin nhắn đó của ai, hay là ai bình luận bên bài viết mình mới đăng, …
Bạn cũng có thể tập thói quen để điện thoại xa mình hơn, thay vì đặt nó ngay trên bàn học thì giờ mình để nó ở đâu mà khuất tầm mắt của mình ak. Lúc đi ngủ, thay vì để điện thoại ngay trên đầu giường, mình hãy để nó ở chỗ bàn học hay chỗ nào xa giường là được.
#5 Viết cho bản thân
Đây là cách Huyền sử dụng trong suốt 3 năm trời ở Đại học (từ năm 2 – năm 4). Huyền mua những tờ ghi chú về, viết lên đó các câu nói động lực mà bản thân mình đang cần rồi dán nó ở những nơi mình thường xuyên thấy nhất: đèn bàn học, bàn học, sách, …
Hiện tại Huyền vẫn giữ thói quen này, mỗi lần nản, mất tập trung hay muốn bỏ cuộc Huyền đều ngó lại các tờ giấy ghi chú đó.
Bạn cũng có thể làm như sau: Mỗi khi bạn học một bài nào đó thì ngay sau khi viết xong tiêu đề, bạn hãy viết một câu nói động lực kế tiêu đề đó, hôm này ôn lại bài những câu nói động lực như thế sẽ làm mình vững tinh thần hơn. Như bài bên dưới, Huyền viết câu “Your life is controlled by what you focus on”!
#6 Khi học trên máy tính
Một lưu ý quan trọng khi học trên máy tính là mình hãy đóng toàn bộ các tab không cần thiết. Ví dụ: mình đang học IELTS Writing mà trên màn hình của mình có rất nhiều tab như Youtube, Facebook, Netflix, … là mình rất dễ bị mất tập trung. Chưa kể nếu bạn để Âm báo tin nhắn (Notifications) nó sẽ báo liên tục → gây sao nhãng nghiêm trọng.
#7 Thưởng cho bản thân
Hãy tạo cho mình những phần thưởng nhỏ cho bản thân khi hoàn thành được một mục tiêu nào đó. Ví dụ: nếu tuần này bạn không hề sử dụng điện thoại trong giờ học, cuối tuần bạn sẽ thưởng cho mình một ngày TREAT DAY – bạn có thể thoải mái xem điện thoại trong bao nhiêu tiếng đó.
Nếu tháng này bạn hoàn thành mục tiêu band điểm (lên được 1 band chẳng hạn), bạn có thể thưởng cho mình một món đồ nào đó mà bạn muốn mua từ lâu nhưng vẫn đắn đo, …
Nói chung bạn hãy đưa ra các mức thưởng cho bản thân mà bạn cảm thấy hợp lý với từng mục tiêu mà bạn đạt được, như vậy bạn sẽ có động lực cố gắng phấn đấu hơn.
#8 Nghỉ giữa giờ
Cứ khoảng 45 – 60 phút Huyền thường đứng dậy đi dạo vài vòng với mấy chú cún con trong nhà, để cho đầu óc nghỉ ngơi một chút. Huyền may mắn được ở một nơi yên bình, được hít thở không khí trong lành, dạo vòng quanh nhà là đỡ căng thẳng hẳn.
Nếu bạn đang ở trung tâm thành phố, xung quanh mọi thứ khá xô bồ, bạn có thể tự tạo ra môi trường nghỉ ngơi cho mình. Cứ học được khoảng 45-60 phút, bạn đứng lên dọn dẹp một số sách lên kệ, hay đeo tai nghe đi lại thưởng thức một bài nhạc yêu thích, hay đi rửa mặt, xếp lại cái bàn cho đỡ lộn xộn, … nói chung đi lại và làm gì đó cho đầu óc được nghỉ ngơi, sau đó trở lại học mình sẽ tỉnh táo và tập trung hơn nhiều.
#9 Mọi thứ đâu vào đấy
Hãy đảm bảo mọi thứ bạn cần (tài liệu, sách vở, bút, giấy ghi chú, …) chỉ ở quanh chỗ học của bạn, và hãy cố gắng có nơi riêng dành cho mỗi thứ.
Ví dụ: trên kệ sách, bạn hãy phân chia ngăn: ngăn cho sách IELTS, ngăn chứa vở, ngăn cho đồ dùng học tập, … để tránh tốn thời gian đi quanh nhà tìm từng thứ một.
Bạn hãy làm tương tự với những gì đang chứa trong máy tính của bạn. Bạn hãy tạo các Thư mục (Folder) riêng dành cho từng kỹ năng:
Ví dụ: Trong thư mục Writing sẽ có các thư mục con như Task 2, Task 1. Trong các thư mục con đó lại có các thư mục con của chúng như: Tài liệu PDF, Video bài giảng, Folder bài mẫu cần phân tích, …
Như vậy bạn sẽ không tốn thời gian lục tung cái máy tính để tìm tài liệu, hay phải lên mạng tải lại những tài liệu đó, …
#10 Hãy nghe có chọn lọc
Huyền thấy rất nhiều bạn đăng bài viết vào các Group IELTS để xin lời khuyên – điều này rất ok, không có gì sai cả. Tuy nhiên, trong phần bình luận có rất nhiều ý kiến, trong đó có những bình luận “không được động lực cho lắm, hay nói thẳng ra là tiêu cực” như:
- Chắc chắn không được, tự học không bao giờ được đâu.
- Đặt mục tiêu gì mà viển vông vậy trời, chắc chắn bạn không làm được đâu.
- …
Nếu không có chọn lọc, khi bạn đang học, những Bình luận đó sẽ xoay quanh đầu bạn, và bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ bản thân. Làm sao tập trung học được khi bạn cứ nghĩ tới những lời khuyên đó? Hãy cẩn trọng với những lời khuyên như vậy. Họ không làm được không có nghĩa bạn cũng không làm được. Hãy ngồi xuống, lấy sổ kế hoạch ra, xem xét chi tiết mọi thứ, bạn đang ở đâu, level nào, đã thử các cách học nào, cách nào phù hợp cách nào không, tiến độ của bạn đang như thế nào, … Sau khi phân tích bạn sẽ có cái nhìn chính xác nhất về việc bạn có làm được hay không.
Nếu Huyền tin vào lời khuyên “không tự học được đâu” chắc chắn Huyền đã bỏ cuộc ngay từ năm 2014 rồi!
Trên đây là một số cách để tập trung học, giúp mình hạn chế tối đa các sự sao nhãng do bản thân hay môi trường xung quanh. Huyền sẽ tiếp tục tìm kiếm thêm các cách giúp cải thiện sự tập trung và chia sẻ tới mọi người trong thời gian tới nhé.
Nếu bạn đang học/làm việc tại nhà và bạn đang áp dụng các phương pháp khác giúp cải thiện sự tập trung, bạn hãy chia sẻ với Huyền bên dưới nhé. Chúc mọi người học tập trung và đạt được mục tiêu IELTS nè ♥
Nguyễn Thị Thúy Ngân viết
Cám ơn bạn đã chia sẻ nhiều tài liệu và kinh nghiệm cho mọi người. Mình học hỏi được nhiều điều từ bạn rất rõ ràng, cụ thể và hữu ích. Mình đang ôn để có đc band 7.0 nhưng rất khó cho mình, đặc biệà kĩ năng nghe. Bạn có thể giúp mình đc ko. Thanks so much.
Team IELTS Nguyen Huyen viết
Dạ, Page vừa gửi email hỗ trợ mình ạ. Mình check email giúp page chị nhé.
Vũ Văn Chung viết
cho em hỏi tên của cuốn sách này ạ
https://ielts-nguyenhuyen.com/wp-content/uploads/2020/11/cau-noi-dong-luc-cho-ban-than.jpg
Nguyễn Huyền viết
Dạ đây là quyển Advanced Grammar In Use ạ