30 Day IELTS Listening Challenge Day 17

Eating late at night might be making us sick

Eating late at night is [Q1] bad for us. We could [Q2] get sick. A study says it increases the risk of [Q3] obesity. Researchers said [Q4] eating late makes us feel two times [Q5] hungrier, so we eat more. When we eat earlier, we are less hungry, so we [Q6] eat less. Later eaters eat [Q7] unhealthier food. They also move around less, so they do not [Q8] burn off calories.

Researchers looked at the [Q9] eating habits of 16 [Q10] overweight people. They were [Q11] healthy. They [Q12] ate regularly and [Q13] exercised. They did not [Q14] drink coffee or [Q15] alcohol. They did not [Q16] smoke, or [Q17] take medicine or [Q18] drugs. They [Q19] kept a sleep diary so researchers knew their [Q20] sleeping times. A researcher said it is better to stop eating at night.

Ăn khuya có thể khiến chúng ta bị bệnh

Ăn khuya [Q1] có hại cho chúng ta. Chúng ta có thể [Q2] bị bệnh. Một nghiên cứu cho biết nó làm tăng nguy cơ [Q3] béo phì. Các nhà nghiên cứu cho biết [Q4] ăn muộn khiến chúng ta cảm [Q5] thấy đói gấp đôi, vì vậy chúng ta ăn nhiều hơn. Khi chúng ta ăn sớm hơn, chúng ta ít đói hơn, vì vậy chúng ta [Q6] ăn ít hơn. Những người ăn sau ăn [Q7] thức ăn không lành mạnh. Họ cũng di chuyển ít hơn, vì vậy họ không [Q8] đốt cháy calo.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét [Q9] thói quen ăn uống của 16 người [Q10] thừa cân. Họ [Q11] khỏe mạnh. Họ [Q12] ăn uống đều đặn và [Q13] tập thể dục. Họ không [Q14] uống cà phê hay [Q15] rượu. Họ không [Q16] hút thuốc, không [Q17] uống thuốc hay [Q18] ma túy. Họ [Q19] ghi nhật ký giấc ngủ để các nhà nghiên cứu biết [Q20] thời gian ngủ của họ. Một nhà nghiên cứu cho biết tốt hơn là ngừng ăn vào ban đêm.

​the quality or fact of being very fat, in a way that is not healthy

Ex. Obesity can increase the risk of heart disease.

not having good health; showing a lack of good health

Ex. They looked poor and unhealthy.

to use energy by doing exercise

Ex. This workout helps you to burn off fat and tone muscles.

(of people) too heavy, in a way that may be unhealthy

Ex. She was only a few pounds overweight.